Je jasné, že nie každý sa na teba usmeje späť. Ale usmievaj sa na ľudí. Všetci to potrebujeme. Ak pre nič iné tak si pamätaj, že nič nenaserie tvojich nepriateľov tak,  ako keď ťa vidia šťastného a usmiateho. (Žartujem). Alebo nie? :D 

5. Treba nechať ľudí ísť

Toto je niekedy ťažké. Niekedy je ťažké nechať ľudí odísť a uvedomiť si, a prijať fakt, že vlastne do tvojho života vôbec nepatria. Ale keď to urobíš, ver mi, bude ti lepšie. A uvoľníš miesto pre ľudí, ktorí do tvojho života naozaj patria a tí ľudia, o akých sa ti nesnívalo ani v najkrajšom sne, ti začnú do života prichádzať ako šibnutím čarovného prútika.

6. Nedrž v sebe hnev

Ak si nahnevaný, choď si zabehať, zacvičiť, zaboxovať, niečo rozbi, vypíš sa z toho. Ale nikdy to nezadržuj v sebe.

7. Neber veci príliš vážne

Tento bod sa môže zdať, že je v rozpore s tým predchádzajúcim, ale nie je. Fungovanie štýlom jedným uchom dnu a druhým von, je veľmi prospešné pre našu myseľ. Postupne sa naučíme, že na všetky reči okolo nás, sa môžeme aj tak vykašľať, pretože nikto, NIKTO nežije tvoj život a to, ako ho žiješ, je len na tebe.

8. Ak nemôžeš druhým pomôcť, aspoň im neubližuj

ŽI A NECHAJ ŽIŤ. Tak jednoduché. Zároveň je však ešte jednoduchšie pomáhať. Je to jednoduchšie, než si myslíš. Nie, nemusíš byť vyštudovaný psychaiter, prispievať milióny, (ktoré nemáš) na charitu a tak podobne. Stačí, keď pomôžeš starenke s nákupom, spolužiakovi s úlohou, po ceste vytiahneš 50 centov z peňaženky na zbierku, keď budeš vidieť študentov usilujúcich sa uliať z vyučovania ako robia zbierku, nakŕmiš hladné zvieratko, potešíš niekoho alebo pomôžeš niekomu, kto ťa poprosí o pomoc, či usmeješ sa na neznámeho človeka na ulici. Každý človek v sebe zvádza boj, o ktorom ten druhý nič netuší. Preto buď milý. Vždy.

9. Vždy daj na svoju intuíciu

Je veľmi pravdepodobné, že to, čo ti vraví tvoja intuícia, bude pravda. To, že máš pocit, že niekam nemáš ísť asi znamená, že tam nemáš ísť. Je to jednoduché.

10. Daruj krv

Teba to nič nestojí, ale druhým ľuďom môžeš zachrániť život. Jeden odber, jeden človek - môže zachrániť až 4 ľudské životy. Stojí to za to, nie? Ak si žena, tohto krásneho humánneho činu sa môžeš dopustiť 3x ročne a ak si muž, tak 4x. Čakajú ťa usmievavé tety, ktoré ti nakoniec dajú krojsantík a kávičku, a odídeš s dobrým pocitom, že si pomohol.

11. Neboj sa požiadať o pomoc

Všetci máme obdobia, keď nevládzeme, sme unavení a vyčerpaní. Niektorí to zvládame lepšie a dáme sa zase rýchlo dokopy, iní trochu horšie. Ak cítiš, že sa necítiš dobre psychicky, nie je hanba požiadať o pomoc, vyhľadať terapeuta, či zdôveriť sa blízkemu kamarátovi, či osobe, ktorej veríš. Ak sa vyrozprávaš z toho, čo ťa trápi, bude ti o milión percent lepšie. Veď predsa ak ťa trápi fyzická bolesť, či fyzická choroba, tiež ideš k lekárovi, nie? Tak prečo zanedbávať psychiku, ktorá je rovnako dôležitá?

12. Zapisuj si svoje myšlienky

Zapisovanie si svojich myšlienok pomáha. A veľmi. Založ si jeden zošiť, diár, čokoľvek, do ktorého si budeš písať všetky svoje pocity. Ak dáš na papier to, čo ťa ťaží, dokážeš sa ľahšie orientovať v tom, čo ťa ťaží a ľahšie tak nájdeš spôsoby, ako to vyriešiť. Nemusíš to nutne robiť každý deň, no vždy, keď ťa prepadne úzkosť alebo sa necítiš príjemne, skús si vypísať všetky pocity, ktoré ťa pohltili a rozanalyzuj ich. Uvidíš, že prídeš na to, že všetky tvoje strachy sú úplne neopodstatnené. Nie sme našimi myšlienkami. A to je veľmi podstatná vec. Myšlienka je myšlienka a ako prišla, tak aj odíde.Ale neanalyzuj príliš, lebo overthinking je reálne vec! :)

13. Zapisuj si svoje nápady

Ak máš dobrý nápad, alebo ti v sprche napadne pieseň, z ktorej bude svetový hit, zapíš si ju! Všetky nápady, ktoré máš v hlave, aj také, ktoré sa ti zdajú nezrealizovateľné, všetky sny... všetko si píš. Ak to je na papieri, má to väčšiu silu. :)

14. Plánuj si deň dopredu

Viem, že sa dnes ľudia delia na dva tábory. Jeden tábor je ZA robenie si TO DO listov a druhý je proti. Ja som za, no prišla som na to, že keď si naplánuješ v nedeľu večer nadchádzajúci týždeň, dýcha sa ti ľahšie. Je ľahšie si potom každý večer pred začiatkom nového dňa naplánovať, čo všetko treba nasledujúci deň urobiť. Robenie si to do listov ráno je pre mňa dosť stresujúce, ale je to len môj názor. Niekomu vyhovuje robenie to do listov ráno, niekomu večer.

15. Nezáviď, dopraj

To, čo dáš sa k tebe vráti ako bumerang. Aj to dobré, aj to zlé. :)

16. social media detox

Veľmi aktuálna téma. Svet, v ktorom žijeme, je na hlavu. Keď si raz uvedomíš, že nie všetko sa točí okolo teba a tvojho instagramu, že ľudia na instagrame sú z 90% fake a vôbec takí v reále nie sú, bude sa ti žiť ľahšie. Ak sa nechceš vzdať sociálnych sietí navždy alebo na dlhší čas, urob si, PROSÍM, aspoň jeden deň v týždni DEŇ BEZ SOCIÁLNYCH SIETÍ. Ďakujem<3

17. Zaujímaj sa o svoje okolie

Nebuď ľahostajný. Pomôž, keď môžeš. A keď nemôžeš pomôcť, aspoň neškoď. Ak sa nikto nevie zdvihnúť a ísť do parku pozbierať odpadky a teba to tam štve zakaždým, keď ideš okolo, tak buď tým niekym ty, zdvihni svoju ctenú riť a pozbieraj ich. :)

18. Čítaj veľa

Čítanie knižiek je strašne SEXY. :) Haha. Čítanie knižiek mne osobne dáva slobodu, oddych, priestor na rozvíjanie novej slovnej zásoby. (Niekedy to robí zo mňa tak trochu generátor náhodných slov) :D...  Odkedy čítam častejšie ako som mala vo zvyku, lepšie sa mi pamätajú veci, lepšie sa mi píše, vyjadruje, a to naozaj nie sú veci na zahodenie. Ak nevieš ako začať, prečítaj každý deň aspoň 10 stránok. Väčšinou potom budeš chcieť čítať ďalej a ďalej a ak si zvolíš tú správnu knihu a správny príbeh pre teba, ver mi, že nebudeš vedieť, kedy prestať. :) 

19. Nie každá situácia potrebuje tvoju reakciu. 

20. Maj sa rád
#selflove
Na konci dňa si to ty jediný, s kým musíš byť. Tak prečo sa nemilovať? :) <3